آلو سبز به عنوان یکی از بهترین آلوچه سبز در تهران به عنوان دسر در جهان دیده می شود و با نام های مختلفی مانند سبزی، آلو کاکادو، آلو وحشی و مورونگا شناخته می شود. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند و سرشار از ویتامین C، سدیم، کلسیم، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین A و فیتونوترینت ها هستند.
معمولا از آنها در تهیه مربا، پای، تارت و شربت استفاده می شود.
هنگامی که فردی درگیر فعالیت‌های کاهش‌دهنده مواد مغذی مانند ورزش‌های شدید بدنی می‌شود یا استرس را تجربه می‌کند، یکی از اولین مواد مغذی که باید از آن استفاده کند ویتامین C است.
این می‌تواند منجر به سیستم ایمنی ضعیف شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر موارد قرار دهد.
مسائل مربوط به سلامت. فقط با پر کردن ماده مغذی از دست رفته می توان مشکل را برطرف کرد.
با وجود اینکه قرص های ویتامین C در بازار موجود است، چرا آنها را بخرید، در حالی که می توانید هر روز چند عدد آلو سبز را به شکل مربا یا شربت مصرف کنید و از فواید یکسانی برخوردار شوید؟
اگر باغچه خانه دارید، می توانید نهال آلو سبز بکارید و دوز روزانه ویتامین C خود را به صورت رایگان دریافت کنید.
آلو سبز به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد به فرآیند گوارش کمک می کند و باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود.
به علاوه، خوردن آنها به جلوگیری از بروز نفخ و یبوست کمک می کند. کاتچین موجود در آلو باعث تقویت پریستالسیس مناسب می شود، مجموعه ای از انقباضات ماهیچه ای که غذا را به مناطق مختلف پردازش در دستگاه گوارش منتقل می کند.
بنابراین هر روز چند عدد آلو سبز بخورید و معده‌تان دردسر زیادی برایتان ایجاد نکند.
گفته می شود که خواص آنتی اکسیدانی آلو سبز هفت برابر کورکومین است، که اساسا آن را به یکی از بهترین سوپر غذاها در جهان تبدیل می کند.
