دفتر خاطرات کتابی و دفترچه خاطرات قفلی پر از نوشته های صاحب آن است. به طور سنتی، یادداشت‌های روزانه در مجلات کاغذی، با قلم، مداد، مداد رنگی، یا هر وسیله‌ای که نویسنده می‌خواست نوشته می‌شد، نگهداری می‌شد.
اخیراً یادداشت های روزانه به شکل الکترونیکی مانند وبلاگ ها یا مجلات آنلاین تبدیل شده اند.
بسیاری از مردم احساس راحتی نمی کنند که افکار خصوصی خود را برای مشاهده عموم ارسال کنند، بنابراین برخی از شرکت ها، خاطرات آنلاین خصوصی ایجاد کرده اند.
دفتر خاطرات یک لوح خالی است و آماده است تا صاحب آن هر چه احساس می کند بنویسد.
با این حال، خاطرات پنزو خصوصی هستند، با رمز عبور محافظت می شوند و عموم مردم نمی توانند به آنها دسترسی داشته باشند.
وقتی مردم برای نیازهای دفتر خاطرات الکترونیکی استفاده می کنند، دنیایی از کاغذ خالی را کشف می کنند که منتظر پر شدن است.
نوشتن یک دفتر خاطرات برای ذهن مفید است و به کاهش استرس کمک می کند، زیرا نگرانی های روزانه را برطرف می کند.
بیرون آوردن افکار بر روی کاغذ به افراد کمک می کند تا سازماندهی شوند، اهداف را در مسیر خود نگه می دارد، و نگرانی های روز را آشکار می کند.
اثبات شده است که نوشتن، درمانی است، و بسیاری از درمانگران پیشنهاد می کنند که برای بیمارانی که به کمک بیشتری در ارتباطات نیاز دارند، یک دفتر خاطرات داشته باشند.
پیروی از یک الگوی خاطرات می تواند نوشتن منظم در یک دفترچه خاطرات را آسان تر کند. برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه استفاده از آنها، این مقاله در مورد الگوهای خاطرات را در اینجا در Penzu بررسی کنید.
دفتر خاطرات دانشگاهی
یک دفتر خاطرات تحصیلی می تواند با اطمینان از اینکه مسئولیت های خود را برای مدرسه بهتر مدیریت می کنید، استرس و دردسر را از زندگی شما دور کند.
خاطرات غذایی
خاطرات غذایی یک راه عالی برای ردیابی آنچه می خورید است.
